Selbstverteidigung für Anfänger*innen
Wer sich wehrt ist klar im Vorteil !
Mit Beispielen aus dem Leben, wie Sie sich gegen Agressionen wehren können, bietet die ESG Hanover e.V. unter fachkundiger Anleitung der Gewaltpräventationstrainerin Gudrun Zinke einen 10-wöchigen Selbstverteidigungskurs für Anfängerinnen und Anfänger.
Vom 09.01.-12.03.2020 immer donnerstags 19:30 - 21:00 Uhr in der Begegnungsstätte Vahrenheide.
Dieses besondere Angebot kombiniert Methoden der Selbstverteidigung mit Bewegungsübungen. Um sich erfolgreich vor Übergriffen schützen zu können, wird es unterstützende Übungen geben – Keine Fallübungen -(Kräftigung der Muskulatur, Förderung der Koordination des Gleichgewichtes). Weitere Übungen betreffen die Zivilcourage.
Anmeldungen bei Gudrun Zinke (Tel.: 0511 / 640 43 74 – AB)
Der Kurs kostet 30 €; für Vereinsmitglieder der EpiphaniasSportGemeinschaft Hannover e.V. (ESG) 15 €.
Nach dem Anfängerkurs wird ein Aufbaukurs angeboten.
